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Kursangebot: Achtsamkeit und Essen

Sich lustvoll nähren und den Hunger nach Leben stillen

Heute ist Essen immer und überall verfügbar. Wir müssen nur auswählen, kaufen und essen. Dadurch haben wir das wirkliche Gefühl für Hunger und Sättigung und die Wertschätzung für unsere Nahrung verloren. Oft geht es nur noch um „gute“ oder „schlechte“ Lebensmittel, um Zu- und wieder Abnehmen, Kalorien zählen und Diäten.

 

Die Praxis des achtsamen Essens ist eine neue Praxis der Ernährung, die uns anleitet, unsere Nahrung im Hier und Jetzt zu genießen und die uns zu mehr Leichtigkeit verhilft – nicht nur auf der Waage, sondern auch im Herzen.

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